Nhiều người băn khoăn về kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn khi bố trí văn phòng. Chọn bàn ghế phù hợp không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái mà còn giúp cải thiện hiệu quả công việc. Bàn quá cao hay ghế quá thấp sẽ gây mỏi lưng, đau cổ và giảm tập trung. Nội thất Minh Tuân cung cấp bàn ghế văn phòng thiết kế chuẩn công thái học, đảm bảo vừa vặn với hầu hết vóc dáng nhân viên, giúp tạo không gian làm việc thoải mái và khoa học.

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn, cách chọn bàn ghế phù hợp với từng không gian và mẹo bố trí văn phòng hiệu quả.

Vì sao cần chọn kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn

Chọn bàn ghế văn phòng đúng kích thước mang lại nhiều lợi ích thiết thực:

Kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn tăng sự thoải mái khi làm việc

Ghế có chiều cao phù hợp giúp duy trì tư thế thẳng lưng.

Bàn vừa tầm giúp tay, vai không bị mỏi khi gõ phím hoặc viết tài liệu.

>> Xem thêm: Kinh Nghiệm Chọn Ghế Giám Đốc Giá Rẻ Và Bền Đẹp Tại Hà Nội

Kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn bảo vệ sức khỏe lâu dài

Ngồi sai tư thế gây đau lưng, vai, cổ, thậm chí ảnh hưởng xương sống.

Bàn ghế tiêu chuẩn giúp giảm áp lực lên cột sống và cổ tay.

Nâng cao hiệu quả công việc

Khi thoải mái, nhân viên tập trung hơn, năng suất tăng.

Không bị phân tâm bởi cảm giác mệt mỏi hoặc đau nhức.

Tối ưu không gian văn phòng

Bàn ghế có kích thước chuẩn giúp bố trí văn phòng hợp lý.

Dễ dàng sắp xếp lối đi, ghế ngồi và thiết bị văn phòng.

Kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn

Bàn ghế làm việc là thiết bị quan trọng trong văn phòng. Nếu lựa chọn đúng kích thước chuẩn, nhân viên sẽ ngồi đúng tư thế, giảm mệt mỏi, hạn chế các vấn đề về cột sống, cổ và vai. Dưới đây là số liệu tiêu chuẩn được khuyến nghị cùng giải thích chi tiết:

1. Chiều cao ghế ngồi – Kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn

• Ghế nhân viên văn phòng:

  Chiều cao tiêu chuẩn từ 420–520 mm tính từ mặt đất đến mặt ghế. Khoảng chiều cao này giúp bàn chân chạm sàn vững, đùi song song với mặt sàn, tránh tê mỏi khi ngồi lâu.

• Ghế giám đốc hoặc ghế cao cấp:

  Có thể điều chỉnh từ 450–550 mm, phù hợp với vóc dáng người lớn hơn hoặc những người cần độ nghiêng lưng linh hoạt.

• Độ nghiêng lưng ghế:

  Nghiêng khoảng 95–110° là lý tưởng để hỗ trợ cột sống và lưng dưới, giảm áp lực cho đĩa đệm. Ghế có thể điều chỉnh thêm 5–10° giúp thay đổi tư thế ngồi khi làm việc lâu.

• Chiều sâu ghế:

  Khoảng 400–450 mm, đủ để ôm vừa hông và đùi, tránh áp lực lên đầu gối hoặc cột sống. Ghế quá sâu sẽ khiến lưng không được hỗ trợ tốt, ghế quá nông sẽ không thoải mái khi ngồi lâu.

2. Chiều cao bàn làm việc – Kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn

• Bàn nhân viên:

  Chiều cao tiêu chuẩn từ 720–750 mm từ mặt đất đến mặt bàn, phù hợp với hầu hết chiều cao người Việt Nam. Mặt bàn quá cao sẽ làm vai và cánh tay căng cơ, quá thấp sẽ khiến lưng và cổ bị khom.

• Chiều rộng bàn:

  1200–1600 mm cho một người, đảm bảo không gian để đặt máy tính, tài liệu, điện thoại và các vật dụng cần thiết. Bàn rộng hơn giúp nhân viên thoải mái sắp xếp tài liệu, hạn chế cảm giác chật chội.

• Chiều sâu bàn:

  600–800 mm để vừa đặt màn hình máy tính, bàn phím, tài liệu và các vật dụng hỗ trợ khác như đèn bàn. Chiều sâu chuẩn giúp màn hình cách mắt 50–70 cm, bảo vệ thị lực.

3. Khoảng cách ghế – bàn – Kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn

• Khoảng cách từ mặt ghế đến mặt bàn:

  Khoảng 250–300 mm, đảm bảo cánh tay đặt thoải mái khi đánh máy, tránh nâng vai gây mỏi. Đây là khoảng cách tiêu chuẩn để duy trì tư thế “chữ L” giữa cánh tay và thân người.

• Không gian để chân:

  Chiều cao từ mặt sàn đến gầm bàn khoảng 650–750 mm, đủ để nhân viên duỗi chân tự nhiên, thay đổi tư thế khi ngồi lâu, tránh tê mỏi và máu lưu thông kém.

• Khoảng cách bên hông:

  NÍt nhất 600 mm để có thể di chuyển ghế và đổi tư thế mà không va chạm với bàn hoặc các vật dụng khác.

4. Kích thước phụ kiện ghế – Kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn

• Tay ghế:

  Chiều cao 200–250 mm từ mặt ghế, hỗ trợ cánh tay khi gõ bàn phím hoặc thao tác chuột. Tay ghế điều chỉnh được sẽ giúp nhân viên giảm áp lực vai và cổ.

• Đệm ghế:

  Độ dày từ 50–70 mm, đủ êm ái khi ngồi lâu nhưng không quá mềm làm mất tư thế chuẩn. Ghế có đệm hơi cứng giúp cột sống được nâng đỡ, giảm đau lưng khi làm việc nhiều giờ liên tục.

• Đệm lưng (lumbar support):

  Độ cao vừa với lưng dưới, hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống. Đệm lưng có thể điều chỉnh được là lựa chọn lý tưởng cho nhân viên văn phòng.

Cách chọn bàn ghế theo vóc dáng và không gian

Mỗi nhân viên có chiều cao, cân nặng khác nhau. Lựa chọn bàn ghế phù hợp cần cân nhắc các yếu tố:

Theo chiều cao nhân viên

Người cao trên 1,75 m: chọn ghế cao 460–520 mm, bàn sâu 700–750 mm.

Người thấp dưới 1,60 m: ghế cao 420–460 mm, bàn thấp hơn 720 mm.

Theo loại công việc

Nhân viên văn phòng: ghế xoay, bàn chuẩn 1200×600 mm.

Nhân viên kỹ thuật hoặc thiết kế: bàn rộng, ghế có tựa lưng cao và tay vịn điều chỉnh.

Theo diện tích phòng

Văn phòng nhỏ: chọn bàn hẹp, ghế linh hoạt để tiết kiệm diện tích.

Văn phòng lớn: bố trí bàn ghế chuẩn khoảng cách 1–1,2 m giữa các nhân viên.

Theo kiểu dáng ghế

Ghế xoay lưng cao: hỗ trợ toàn bộ lưng và vai.

Ghế chân quỳ: thích hợp phòng họp, tạo tư thế nghiêm túc.

Mẹo bố trí bàn ghế khoa học

Khoảng cách hợp lý giữa bàn và ghế

Giữ khoảng 25–30 cm từ mặt ghế đến bàn.

Bàn quá cao hoặc ghế quá thấp gây mỏi tay và vai.

Sắp xếp theo ánh sáng

Bàn đặt gần cửa sổ giúp tận dụng ánh sáng tự nhiên.

Ghế xoay nên đặt sao cho ánh sáng không chiếu thẳng vào màn hình

Tối ưu không gian di chuyển

Lối đi giữa các bàn tối thiểu 1 m để thuận tiện di chuyển.

Giữ không gian gọn gàng, tránh vướng dây điện hay vật dụng.

Chọn ghế có điều chỉnh

Ghế xoay có thể điều chỉnh chiều cao, lưng ghế nghiêng.

Giúp nhiều nhân viên sử dụng cùng loại ghế vẫn thoải mái.

>> Xem thêm: Két Sắt Nhỏ Gọn: Giải Pháp Hoàn Hảo Cho Không Gian Nhà Nhỏ & Văn Phòng Mini

Bàn làm việc đa năng

Bàn có ngăn kéo, giá sách hoặc khay để tài liệu.

Giúp văn phòng gọn gàng, giảm áp lực khi làm việc.

Kết luận

Việc nắm rõ kích thước bàn ghế làm việc tiêu chuẩn là bước quan trọng để tạo không gian làm việc thoải mái và khoa học. Chọn bàn ghế chuẩn giúp giảm đau lưng, cổ, vai và nâng cao hiệu quả công việc. Nội thất Minh Tuân cung cấp bàn ghế văn phòng thiết kế chuẩn công thái học, đa dạng mẫu mã, phù hợp với mọi vóc dáng và diện tích phòng. Với những hướng dẫn trên, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn bàn ghế phù hợp, tạo môi trường làm việc thoải mái, nâng cao năng suất và chuyên nghiệp hóa không gian văn phòng.

Hãy liên hệ ngay với Minh Tuân để được tư vấn chi tiết và trải nghiệm trực tiếp các sản phẩm bàn ghế tiêu chuẩn. Không gian làm việc của bạn sẽ vừa thoải mái, vừa khoa học, vừa sang trọng.

Đại lý nội thất văn phòng uy tín tại Hà Nội

Nội Thất Văn Phòng Minh Tuân với kinh nghiệm hơn 20 năm chuyên cung cấp và phân phối các sản phẩm đồ nội thất văn phòng chính hãng của The One, Fami, Xuân Hòa và Nội thất 190. Chúng tôi tự tin mang tới cho quý khách những sản phẩm chất lượng bảo đảm với giá thành và chất lượng dịch vụ tốt nhất.

Nếu quý khách cần tư vấn và hỗ trợ, xin vui lòng liên hệ.

NỘI THẤT VĂN PHÒNG MINH TUÂN

Địa chỉ: Số 1104 Đường La Thành, P. Giảng Võ, TP. Hà Nội

Hotline: 0989.088.292

Email: noithatminhtuan27@gmail.com