Ghế xoay là một phần không thể thiếu trong không gian làm việc hiện đại. Tuy nhiên, nhiều người không biết cách điều chỉnh độ cao ghế xoay một cách đúng cách. Chỉnh sai cách dẫn đến tình trạng không thoải mái khi ngồi và có thể gây hại cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ hướng dẫn cách điều chỉnh độ cao ghế xoay đúng cách, giúp bạn tận hưởng sự thoải mái và duy trì sức khỏe trong quá trình làm việc.

Tại sao điều chỉnh độ cao ghế xoay quan trọng?

Tư thế ngồi chính xác làm giảm áp lực lên cột sống, cổ, vai và các khớp khác. Từ đó, nguy cơ đau lưng và các vấn đề liên quan được giảm thiểu. Điều chỉnh độ cao ghế xoay đúng cách đảm bảo tư thế ngồi chính xác. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình làm việc.

Ngoài ra, việc điều chỉnh đúng cách cũng đảm bảo sự ổn định và an toàn khi ngồi. Khi ghế quá cao hoặc quá thấp, bạn có thể mất cân bằng và không ổn định khi ngồi. Nguy cơ ngã hoặc gây chấn thương có thể tăng cao. Điều chỉnh đúng độ cao ghế xoay giúp bạn có một tư thế ngồi ổn định và an toàn, giảm nguy cơ chấn thương không cần thiết.

Một tư thế ngồi thoải mái và chính xác giúp bạn tập trung vào công việc một cách tốt hơn và duy trì sự tập trung trong thời gian dài. Sự thoải mái và hỗ trợ từ ghế xoay đúng cách cũng giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng, cho phép bạn làm việc hiệu quả hơn và duy trì năng suất cao.

>> Xem thêm: Chọn Mua Ghế Văn Phòng Giám Đốc Sao Cho Phù Hợp?

Các bước điều chỉnh độ cao ghế xoay đúng cách

Bước 1: Đặt ghế ở chiều cao ban đầu

Đầu tiên, hãy đặt ghế ở một chiều cao ban đầu để bắt đầu điều chỉnh. Điều này đảm bảo rằng bạn có một điểm khởi đầu chính xác để làm việc từ đó. Đối với nhiều ghế xoay, bạn có thể điều chỉnh độ cao bằng cách sử dụng một tay cầm hoặc một bánh xe dưới ghế. Bạn có thể vặn tay cầm hoặc quay bánh xe theo chiều kim đồng hồ.  Việc này làm tăng độ cao và ngược lại để giảm độ cao.

Bước 2: Điều chỉnh độ cao vừa phải – Điều chỉnh độ cao ghế xoay

Sau khi đặt ghế ở chiều cao ban đầu, bạn cần điều chỉnh độ cao sao cho phù hợp với tầm cao của bàn làm việc và đôi chân của bạn. Mục tiêu là để đặt chân phẳng trên mặt đất và đầu gối ở một góc 90 độ. Điều này giúp giảm áp lực lên cột sống và tạo sự thoải mái cho cơ thể.

Bước 3: Kiểm tra độ cao ghế

Sau khi điều chỉnh độ cao, hãy kiểm tra xem bạn có ngồi thoải mái hay không. Hãy kiểm tra các yếu tố sau:

1. Chân phải đặt phẳng trên mặt đất: Hãy đảm bảo rằng bạn có thể đặt chân phẳng trên mặt đất mà không cần căng cơ hoặc nới lỏng chân.

2. Đầu gối ở góc 90 độ: Đầu gối của bạn nên được đặt ở góc 90 độ, không quá cao hoặc quá thấp so với mặt đất.

3. Đầu gối và hông ở cùng một mặt phẳng: Đảm bảo rằng đầu gối và hông của bạn đang ở cùng một mặt phẳng. Điều này giúp duy trì một tư thế ngồi ổn định và thoải mái.

4. Lưng được hỗ trợ: Ghế nên cung cấp hỗ trợ đúng cho lưng. Hãy đảm bảo rằng lưng của bạn được tự nhiên đỡ và không bị căng thẳng.

>> Xem thêm: Nội Thất Văn Phòng Xuân Hoà: Sáng Tạo Không Gian Làm Việc Chuyên Nghiệp

Bước 4: Tùy chỉnh cho thoải mái cá nhân – Điều chỉnh độ cao ghế xoay

Mỗi người có thể có những yêu cầu và sở thích riêng về tư thế ngồi. Sau khi bạn đã điều chỉnh độ cao ghế xoay theo cách cơ bản, bạn có thể tùy chỉnh những yếu tố khác để đạt được sự thoải mái tối đa. Hãy thử điều chỉnh:

1. Góc tựa lưng: Nếu ghế của bạn có tựa lưng điều chỉnh được, bạn có thể thay đổi góc nghiêng của tựa lưng để tìm tư thế phù hợp nhất với bạn.

2. Điều chỉnh tay ghế: Nếu ghế có tay vịn điều chỉnh được, hãy thử điều chỉnh độ cao và độ rộng của chúng để tìm tư thế ngồi thoải mái nhất.

3. Các yếu tố khác: Ngoài các yếu tố cơ bản, bạn có thể xem xét các yếu tố khác như đệm ghế, hỗ trợ lưng, và các tính năng điều chỉnh khác để tùy chỉnh ghế xoay theo yêu cầu cá nhân của bạn.

Kết luận

Việc điều chỉnh độ cao ghế xoay đúng cách là rất quan trọng để tận hưởng sự thoải mái và duy trì sức khỏe trong quá trình làm việc. Bằng cách tuân thủ các bước hướng dẫn trên, bạn có thể đảm bảo rằng ghế xoay của bạn được điều chỉnh đúng cách và mang lại sự thoải mái tối đa cho cơ thể. Đừng ngại thử nghiệm và tùy chỉnh cho phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.

Hy vọng bài viết này giúp bạn có thêm kiến thức để lựa chọn nội thất văn phòng. Liên hệ ngay với nội thất văn phòng Minh Tuân để được thỏa sức lựa chọn các mẫu sản phẩm nội thất hiện đại, chất lượng nhất hiện nay trên thị trường.

Đại lý nội thất văn phòng uy tín tại Hà Nội

Nội Thất Văn Phòng Minh Tuân với kinh nghiệm hơn 20 năm chuyên cung cấp và phân phối các sản phẩm đồ nội thất văn phòng chính hãng của The One, Fami, Xuân Hòa và Nội thất 190. Chúng tôi tự tin mang tới cho quý khách những sản phẩm chất lượng bảo đảm với giá thành và chất lượng dịch vụ tốt nhất.

Nếu quý khách cần tư vấn và hỗ trợ, xin vui lòng liên hệ.

NỘI THẤT VĂN PHÒNG MINH TUÂN

Địa chỉ: Số 1104 Đường La Thành, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 0989.088.292

Email: noithatminhtuan27@gmail.com